2級合格のため、ターン外側のスキーに重さを乗せ、雪面からの抵抗を生かしたスキーコントロールをマスターすることが目標です。検定バーンでの実践練習はもちろん、プルークで雪面からの抵抗を受け止めるポジション、雪面からの抵抗を生かしてターンを仕上げる運動の確認など基礎練習も行います。基礎と実践を行ったり来たりする練習で滑りの再現性を高めていきます。合格の喜びを分かち合えるように講師も一緒に頑張ります。

もっと上手くなりたい、どんな斜面もイメージ通りに滑りたい。　スキーヤーなら誰もが思う事。ならば、シーズンの初めに徹底的に基礎を固めましょう！　ターンに必要な運動要素、身体の使い方等を繰り返し繰り返し練習します。また担当講師は、長野県スキー連盟のプライズテスト主任検定員会議に出席しているので、そこで得た情報、検定の着眼点や、時には笑いも織り交ぜながらレッスンを進めます。　受講生の目標達成のために、微力ですが、お力になれるように頑張ります。

シーズン中盤に差し掛かるこの時期に、改めて基礎を見直すレッスンプランです。　伸び悩みの方、滑りのイメージと身体の使い方にズレが生じて、滑り方が解らなくなってきた方に最適です。全てのスポーツは基礎に始まり基礎で終わる。勿論、基礎を発展、応用へ繋げていく方法も再確認しましょう。

私が担当する小回りマスター日帰りドック。小回りは苦手というスキーヤーは意外に多いです。スキーの板の性能に依存しやすい大回りに比べて小回りは自分の身体の使い方に依るところが大きいです。上体と脚部のヒネリの作り方、ストックワークなど、コツを掴めば一気に上達する可能性もあるのが小回り。基本も含め一日に上手くなる要素満載のレッスンです。

私が担当する小回りマスター日帰りドック。小回りは苦手というスキーヤーは意外に多いです。スキーの板の性能に依存しやすい大回りに比べて小回りは自分の身体の使い方に依るところが大きいです。上体と脚部のヒネリの作り方、ストックワークなど、コツを掴めば一気に上達する可能性もあるのが小回り。基本も含め一日に上手くなる要素満載のレッスンです。

プライズ検定で合格するカッコいい滑りをしませんか？？　1級までは丁寧な滑りが必要でしたが、プライズではさらに上のスピードと勢いが必要です。　早い動きの中でいかにスムーズに正確に板を動かしていくのか、そのノウハウをお伝えします。　そのための身体の動きもレッスンしていきます。　レッスン後半は短いコメントをしながらひたすら実践的に滑っていただきます。

プライズ検定で合格するカッコいい滑りをしませんか？？　1級までは丁寧な滑りが必要でしたが、プライズではさらに上のスピードと勢いが必要です。　早い動きの中でいかにスムーズに正確に板を動かしていくのか、そのノウハウをお伝えします。　そのための身体の動きもレッスンしていきます。　レッスン後半は短いコメントをしながらひたすら実践的に滑っていただきます。

私が担当する小回りマスター日帰りドック。小回りは苦手というスキーヤーは意外に多いです。スキーの板の性能に依存しやすい大回りに比べて小回りは自分の身体の使い方に依るところが大きいです。上体と脚部のヒネリの作り方、ストックワークなど、コツを掴めば一気に上達する可能性もあるのが小回り。基本も含め一日に上手くなる要素満載のレッスンです。

中級者～上級者へ向かう過程で小回りでつまづく事ってよくあります。私も長い間小回りが苦手で「なんで小回りでスピードコントロールができるんだ？」とか「動きが忙しすぎて無理っ」とか思っていました。でも、そんなことは無いんです！正しい動きを丁寧にやれば小回り最強！ってなれるんです。体の使い方、スペースの使い方、ストックワークなど1つずつ丁寧に練習して確実にコントロールされた１ランク上の小回りを手に入れましょう。

大回りは思い通りのターンが描けるんだけど、小回りはチョット・・・と思っているスキーヤーの方のための1Dayレッスンです。　字の如く、ターンサイズを小さくしようと意識が強すぎませんか？小回りこそ身体全体と身体の重さを利用して、運動しましょう。　小回りが得意になる事間違いなしのキャンプです。

私が担当する大回りマスター日帰りドックは、比較的空いているゲレンデを利用して、基礎〜応用・発展につなげていきます。　1日の短かい時間に、上手くなる為の要素を凝縮してお伝えします。　1人で練習する時の課題も見つけて下さい。

私が担当する大回りマスター日帰りドックは、比較的空いているゲレンデを利用して、基礎〜応用・発展につなげていきます。　1日の短かい時間に、上手くなる為の要素を凝縮してお伝えします。　1人で練習する時の課題も見つけて下さい。

私が担当する大回りマスター日帰りドックは、比較的空いているゲレンデを利用して、基礎〜応用・発展につなげていきます。　1日の短かい時間に、上手くなる為の要素を凝縮してお伝えします。　1人で練習する時の課題も見つけて下さい。

例年、シーダーゲレンデには1月下旬からコブ斜面が作られ、2月中は硬めなバーン状況です。春の様には深くなりませんが、硬い為にスピードが出やすく、しっかりと吸収動作をしないとあっという間に弾かれコースアウトしてしまいます。そんな難しい状況でも、バランスを崩さず滑り切る為の「ポジション」を基礎から確認していきます。滑り込むというよりはまだまだコブに慣れる時期だと思うので、コブに不安がある方も軽い気持ちでご参加下さい♪

初日は、コブの中での基本動作をバリエーショントレーニングを交えながらしっかりと行って行きます。２日目は初日にトレーニングした内容をコブの中でスピードをコントロールしながら実践していきます。

整地ではターンができる。しかし、コブになると途端にターンが難しい。。。　　そんな方々にお勧めです！！　　スキーとは？　ターンとは？　コブとは？の理解を深めて、運動神経や滑走日数にとらわれず上達を目指す「あなたの為のコブレッスン」です。　コブの伝道師　細谷より

整地ではターンができる。しかし、コブになると途端にターンが難しい。。。　　そんな方々にお勧めです！！　　スキーとは？　ターンとは？　コブとは？の理解を深めて、運動神経や滑走日数にとらわれず上達を目指す「あなたの為のコブレッスン」です。　コブの伝道師　細谷より

ズレを使ってスピードをコントロールして、コブ斜面を楽しく滑れる様に練習しましょう。　　篠原悦子

ズレを使ってスピードをコントロールして、コブ斜面を楽しく滑れる様に練習しましょう。

コブエキスパートでは、コブの中でのポジションだったりスキー板の運び方、動きのタイミングだったりをお伝えしたいと思います。それによりコブの中でも自分の思い通りにスキーを操作しスピード感のある滑りを目指していきたいと思います。コブの中での滑りでポイントを絞りレベルアップに繋がる様レッスンを進めていきたいと思います。/p>

コブエキスパートでは、コブの中でのポジションだったりスキー板の運び方、動きのタイミングだったりをお伝えしたいと思います。それによりコブの中でも自分の思い通りにスキーを操作しスピード感のある滑りを目指していきたいと思います。コブの中での滑りでポイントを絞りレベルアップに繋がる様レッスンを進めていきたいと思います。/p>

不整地を苦手と思っている方が陥りやすい恐怖を感じてしまう原因のポイントを押さえた上で、徐々にコブや不整地を滑る距離を伸ばしていくことを念頭に置いて進めていきます。そのポイントを感じた時に皆さんが「アレをしちゃいけない、こうすればいいんだ。」とコツをつかんで、少しでもコブを好きになれるようにレッスンを楽しく受講いただければと思います(^.^)/p>

整地ではターンができる。しかし、コブになると途端にターンが難しい。。。　　そんな方々にお勧めです！！　　スキーとは？　ターンとは？　コブとは？の理解を深めて、運動神経や滑走日数にとらわれず上達を目指す「あなたの為のコブレッスン」です。　コブの伝道師　細谷より

やっぱり、コブは滑れたらスキーの楽しさが広がります！！と、私は強く思っているので、まだ1度もコブに入った事が無いという方も大歓迎！怪我への心配、急斜面や凸凹への恐怖…コブへのネガティブイメージを持った方に今まで沢山出会ってきました。しかしその一方で、捉え方1つが変わるだけで、さっきまで怖かった事が楽しく感じられ、又、自信がついてくると滑れる様になるという事も目の当たりにしてきました。きっかけになればと思います。

コブに憧れはあっても勇気のでない方、コブに入ってみてもすぐにコースアウトしてしまう、そんな方にお薦めの「こぶトレ入門クラス」です。　　まず、コブの中で必要な部分練習を平地で行います。そして、コブの中で滑るコースを理解しながら実践練習へと進めていきたいと思います。　　楽しいチャレンシの一日をお過ごしいただきたいと、思っています。

コブに憧れはあっても勇気のでない方、コブに入ってみてもすぐにコースアウトしてしまう、そんな方にお薦めの「こぶトレ入門クラス」です。　　まず、コブの中で必要な部分練習を平地で行います。そして、コブの中で滑るコースを理解しながら実践練習へと進めていきたいと思います。　　楽しいチャレンシの一日をお過ごしいただきたいと、思っています。